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CHIPS DI ZUCCHINE (senza lattosio)

In questo periodo l’orto è in continua produzione e le zucchine la fanno da padrone,  ma come cucinarle oltre ai soliti modi, lesse, saltate in padella o crude? Ovviamente fritte!

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INGREDIENTI
farina
zucchine
sale
olio di semi
 
PROCEDIMENTO

  • Lavare bene le zucchine e tagliarle con la mandolina oppure con il pelapatate;
  • passarle in pochissima farina e friggerle in abbondante olio bollente ( quando immergente uno stuzzicadenti intorno si devono formare le bollicine);
  • dorarle appena appena qualche istante per lato, sgocciolarle bene e tamponarle nello scottex;
  • salarle e servirle!
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FOCACCINE ( senza lattosio)

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La focaccia è qualcosa di unico, è soffice ed aromatica, va bene come spuntino, come merenda e , se semplice,  sta benissimo pure con l’affettato ad una cena rustica!

INGREDIENTI PER CIRCA 15 FOCACCINE:

300 g di manitoba

200 g di farina 00

250 ml di acqua tiepida

10 g di miele

20 g di sale

35 g di lievito madre liofilizzato ( oppure 7 g di lievito di birra secco, ma cambieranno i tempi di lievitazione)

50 g di olio+ olio da spennellare in cottura.

farcia: a piacere, io ho usato le olive, una dadolata di pomodoro con prezzemolo e pepe, porro e tonno e del semplice rosmarino.

 

PROCEDIMENTO:

– mettere nella ciotola della planetaria la farina, aggiungere il sale e mescolare bene. Serve ad “isolare” il sale, che è un inibitore della crescita dei lieviti.

– In una ciotolina mettete il lievito, l’acqua tiepida e il miele, mescolate bene e versatela nel composto della farina;

– aggiungete l’olio ed impastate per almeno 10 minuti in modo energico. Si può tranquillamente fare a mano !

– Aquesto punto stendete l’impasto e tagliatelo con un coppapasta, o con un coltello;

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– adagiate i dischetti su fogli di carta forno e mettete a lievitare nel forno spento, con la lucina accesa ed un canovaccio umido , per 6-8 h. È pronto quando avrà almeno raddoppiato il volume di partenza.

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– a questo punto spennellate la superficie  con l’olio , condite e lasciate lievitare ancora mezz’oretta;

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– infonate a 200 gradi per 10-15 minuti, spennellando la superficie con olio se vedete che si secca troppo.

Ed eccole pronte:

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TORTA SALATA CON ZUCCHINE E FIORI DI ZUCCHINE ( senza lattosio)

Il mio orto da un paio di giorni mi sta dando i primi frutti di stagione, potevo non farci qualcosa di goloso?!

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INGREDIENTI:

  • Sfoglia con grassi 100% vegetali
  • 2 uova
  • 200 g di formaggio spalmabile senza lattosio ( sempre 0.01%)
  • 4 zucchine piccole piccole o 1 grande
  • 4/5 fiori di zucchina
  • mezzo etto di prosciutto senza lattosio
  • sale
  • pepe
  • erba cipollina

PROCEDIMENTO:

  1. Stendere la sfoglia e lasciarla riposare almeno 10 minuti a temperatura ambiente;
  2. sbattere le uova con il formaggio  ed aggiungerci il sale, il pepe e l’erba cipollina;
  3. mettere il prosciutto sulla pasta sfoglia, aggiungere le zucchine, i fiori ed infine il composto di uova e formaggio;
  4. infornare , nella zona più bassa del forno, con calore ventilato e dal basso, a 200 ° per 20 minuti , poi abbassare la temperatura a 180° e cuocere per altri 20 minuti.
  5. Servire tiepida!

 

Se volete conferma di quanto sia facile farla, guardate il video

https://www.facebook.com/lemie.ricettine/videos/878312935613218/

 

TORCIGLIONI CON SEMI DI PAPAVERO ( SENZA LATTOSIO, SENZA LATTICINI)

Stavo facendo la torta salata  e,  tagliando i bordi, ho pensato a come non buttare via i ritagli di sfoglia, mi è venuta in mente questa semplicissima ricette, veloce e buonissima!

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INGREDIENTI:

  • pasta sfoglia pronta con grassi 100% vegetali
  • un cucchiaio di latte senza lattosio
  • semi di papavero ( oppure di sesamo, o delle erbe come il rosmarino ecc)
  • sale

PROCEDIMENTO:

  1. Aprire la sfoglia e lasciarla a temperatura ambiente 10 minuti;
  2. tagliare a strisce la pasta sfoglia, prenderne 2 ed attorcigliarle su se stesse;
  3. spennellare con il latte e metterci sopra i semi di papavero;
  4. infornare a 180° per 15 minuti e una volta pronti mettere il sale.

 

Se volete farne una versione dolce, basta mettere al posto delle spezie, dello zucchero di canna mescolato con la cannella !

https://www.facebook.com/lemie.ricettine/videos/878293128948532/

 

 

 

 

 

 

 

 

fish e chips

Fish & Chips ( senza lattosio, senza latticini)

Cosa c’è di più buono del classico Fish & Chips?!

fish e chips

 

Ingredienti per 2 persone:

3 etti di patate

2 etti di pesce persico fresco

pangrattato

pistacchi

sale

pepe

prezzemolo

 

per la maionese:

210 grammi di olio di semi freddo di frigo

15 g di limone

1 cucchiaino di senape

1 uovo

1 grammo di sale

 

PROCEDIMENTO:

Le patate:

Le sbuccio, le lavo bene e le taglio a pezzetti.

Le metto in padella con una noce di burro, poco olio e il sale, lascio cuocere una decina di minuti, poi metto il coperchio e appena saranno cotte tolgo il coperchio e le lascio cuocere fino a fare la crostina croccante fuori

il pesce:

Taglio il pesce e metto il sale da entrambi i lati.Intanto faccio un intruglio con pangrattato, pistacchi tagliati a pezzetti, peperoncino, pepe e prezzemolo.

Faccio doppia panatura , cioè passo il pesce in un uovo ben sbattuto con un pizzico di sale, e poi nel pangrattato. Lo rimetto nell’uovo e ancora nel pangrattato.

Poi lo friggo in abbondante olio bollente.

La maionese:

metto in un contenitore alto il limone, il sale, la senape l’uovo e l’olio freddo di frigo. Frullo tutto con il frullatore ad immersione.