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INSALATA DI POLLO CON FRAGOLE E POLVERE D’ARANCIA ( senza lattosio, senza latticini)

Questa ricetta rappresenta lo zero sbatti più assoluto, il livello di difficoltà direi che si aggira sullo zero , anzi sullo zero assoluto ( che corrisponde a -273,15 per chi non lo sapesse). Questa è una semplice insalata di pollo aromatizzata all’arancia, basta aggiungere un pezzo di pane, magari integrale se è possibile, e avete il pranzo non solo completo ma anche salutare.

Insalata di pollo

INGREDIENTI:

mezzo petto di pollo
insalata qb ben lavata
10 fragole ben lavate
Succo di mezza arancia
polvere di arancia – se non l’avete va bene la buccia grattata di un’arancia non trattata
olio
sale & pepe

 

PROCEDIMENTO:

  • lessare il pollo in abbondante acqua salata per circa 30 minuti
  • lasciare raffreddare e tagliare a pezzettini piccoli
  • condire il pollo con una “orangette” fatta con olio, pepe e succo di arancia e lasciare riposare circa mezz’oretta
  • intanto lavare bene, anzi benissimo l’insalata, tagliarla a pezzetti
  • aggiungere le fragole ben lavate, anzi benissimo
  • condire con olio, sale e pepe
  • aggiungere il pollo
  • aggiungere la polvere di arancia.

 

penne gamberi, pistacchi e salsa alle zucchine

PASTA CON GAMBERI, PISTACCHI E CREMA DI ZUCCHINE (senza lattosio. senza latticini)

Preparare prima la crema di zucchine,  http://www.mabka.it/?p=450 , o se non avete tempo di farla basta sostituirla con qualche pezzetto di zucchino e un pochino di limone.

penne gamberi, pistacchi e salsa alle zucchine

 

INGREDIENTI per 2 persone:

 

mezza cipolla bionda

2 etti di pennette, io uso pasta integrale ma vanno bene anche le altre

10 gamberi rossi

20 pistacchi circa, puliti e tritati grossolanamente

un cucchiaio di crema di zucchine

peperoncino

rum

olio, sale e pepe

 

PROCEDIMENTO:

Mentre la pasta lessa in abbondante acqua salata, metto a rosolare la cipolla tagliata piccola con un filo di olio e il peperoncino, quando sarà quasi trasparente aggiungo i gamberi, alcuni interi e altri e pezzetti, li rosolo da entrambi i lati e sfumo con il rum e poi salo. Infine aggiungo la crema di zucchine ( o le zucchine tagliate piccole)

Tanto che i gamberi cuociono metto i pistacchi a tostare in padella,  senza nient’altro.

Metto la pasta scolata nella padella dei gamberi, tenendo sempre da parte un pochino di acqua di cottura, se serve la aggiungo,  quando sarà ben amalgamata , spengo la fiamma e metto i pistacchi tostati.

servo con un pochino di pepe appena macinato .